RETO FEBRERO

Entrena durante todo el mes con un plan estructurado de 5 días por semana, diseñado estratégicamente para desarrollar glúteos sin dejar de trabajar el resto del cuerpo.
Este reto se realiza 100% desde la app, donde tendrás acceso a tu rutina semanal, podrás registrar tu progreso y formar parte de una comunidad que entrena contigo.
 
💪 ¿QUÉ INCLUYE EL RETO?
✔️ Plan de entrenamiento de 5 días por semana
Enfoque principal en glúteos, con una división estratégica que combina:
días de glúteo + pierna
días de glúteo puro
días de tren superior (push & pull)
✔️ Acceso durante todo el mes
La rutina está pensada para repetirse y progresar a lo largo de febrero.
✔️ Entrenamiento flexible
Si solo puedes entrenar 4 días, el plan sigue siendo efectivo para el crecimiento de glúteos.
✔️ Seguimiento de progreso dentro de la app
Anota tus repeticiones, pesos y sensaciones
Observa tu avance semana a semana
✔️ Comunidad dentro de la app
Comparte tu proceso, mantente motivada y entrena acompañada durante el reto.
 
🎯 ¿PARA QUIÉN ES ESTE RETO?
Para mujeres u hombres que quieren crecer y dar forma a sus glúteos
Para quienes buscan estructura, constancia y motivación
Para nivel principiante a intermedio
Para quienes quieren entrenar con un plan claro, sin complicaciones
 
⚠️ IMPORTANTE
Este reto NO es un plan personalizado.
La rutina es la misma para todas las participantes y no incluye asesoría 1:1 ni ajustes individuales.
Si buscas:
un plan adaptado a tus objetivos específicos,
modificaciones según tu nivel, lesiones o equipo,
y acompañamiento y comunicación 1:1,
entonces necesitas adquirir el Plan de Entrenamiento Personalizado.